Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on reddit
Share on telegram
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on reddit
Share on telegram
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on reddit
Share on telegram

7 เคล็ดลับเพิ่ม “ความมั่นใจ” ให้แก่คุณ

เสียงเทศน์กิเลสผงะ (1)

7 เคล็ดลับ ในการเรียก “ความมั่นใจ” ของคุณให้กลับมา

การขาดความมั่นใจนั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะถ้าเรารู้สึกว่าตนเองไม่มีความสำคัญหรือผิดแปลกไปจากใครๆ เช่น เป็นคนที่มีอายุน้อยที่สุดหรือมากที่สุดในที่ทำงาน เป็นคนเก็บตัว เป็นคนคิดต่าง หรือว่าเป็นแกะดำในกลุ่ม ซึ่งสาเหตุเหล่านี้เองที่อาจทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจในความคิดและการกระทำของเรา ทำให้ต้องย้ำคิดย้ำทำ รู้สึกกลัวไปเสียทุกอย่าง แต่อย่าได้เป็นกังวลไปเลยเพราะ 7 เคล็ดลับดี ๆ เหล่านี้แหละ ที่จะมาช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ ได้อย่างแน่นอน มาชมกัน!

 

1. จงกล้าตัดสินใจ

สิ่งสำคัญในการเสริมสร้างความมั่นใจนั้น ล้วนมาจาก ‘การตัดสินใจ’ ของเราเอง

มีความเป็นไปได้ว่าจริง ๆ แล้วคุณน่ะมีคุณสมบัติมากเกินพอสำหรับงานที่ทำอยู่ เพียงแต่ว่าคุณอาจมีความมั่นใจไม่มากพอที่จะแสดงศักยภาพเหล่านั้นออกมาก็ได้นะ ดังนั้นแทนที่จะโฟกัสในเรื่องพัฒนาทักษะการทำงานอย่างเดียว ลองหันมาเสริมสร้างความมั่นใจดูสักหน่อยไหม ซึ่งสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างความมั่นใจนั้น ล้วนมาจาก ‘การตัดสินใจ’ ของเราเอง

 

2. จงจำไว้ว่าทุกอย่างไม่จำเป็นต้อง “สมบูรณ์แบบ”

เชื่อไหมว่า? ความล้มเหลวและการยอมเสี่ยงเป็นพื้นฐานสำคัญของความมั่นใจ โดย Cara Maksimow นักสังคมสงเคราะห์ชาวอเมริกัน ได้กล่าวไว้ว่า ผู้หญิงสามารถเอาชนะการมีแนวโน้มที่จะยึดติดกับความสมบูรณ์แบบ (perfectionism) ได้ โดยเริ่มจากการยอมรับว่าชีวิตนั้นไม่ได้มีความแน่นอนเสมอไป ซึ่งเธอบอกกับผู้คนที่เข้ามาปรึกษาเธอเสมอว่า ให้ลองจินตนาการเปรียบเทียบงานที่ยากและท้าทายให้เหมือน ‘ขั้นบันไดขั้นล่างสุด’

“พวกเราหลายคนคงคิดว่าเราจะต้องเห็นก่อนว่าด้านบนของบันไดนั้นเป็นอย่างไร ถึงจะก้าวขึ้นไปได้ใช่ไหม แต่จริง ๆ แล้วในการที่จะก้าวขึ้นบันไดเพียงหนึ่งขั้นนั้น เราไม่จำเป็นต้องเห็นด้านบนก่อนเลยด้วยซ้ำ” เธอกล่าว “จงบอกกับตัวเองว่า โอเค แค่ลองก้าวขึ้นไปสักขั้น แล้วดูว่ามันเป็นยังไง เพราะคุณก็ยังย้อนกลับลงมาได้เสมอ” ดังนั้น ไม่ต้องลังเลหากคุณคิดจะทำงานที่ท้าทาย หรือได้รับโจทย์ยาก ๆ มา ถ้าคิดได้เช่นนี้ ความมั่นใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน

 

3. จงใช้ประโยชน์จากความมั่นใจที่คุณมีอยู่แล้ว

จริง ๆ แล้วคุณมีความมั่นใจมากกว่าที่คุณคิด ในชีวิตประจำวันคุณต้องตัดสินใจทำสิ่งต่าง ๆ มากมาย เช่น การเลือกว่าจะทานอะไรดีเป็นอาหารกลางวัน หรือการคิดข้อความที่จะส่งไปหาคนสำคัญ การตัดสินใจเหล่านี้ต่างก็ต้องใช้ความมั่นใจในระดับหนึ่งทั้งนั้น

“ทุก ๆ วันเราตัดสินใจทำสิ่งต่าง ๆ หลายร้อยครั้งโดยแทบไม่รู้ตัว ซึ่งการจะทำแบบนั้นได้ก็ต้องใช้ความมั่นใจขั้นพื้นฐานอยู่แล้ว” เคย์ และ ชิพแมนกล่าวในหนังสือ The Confidence Code ดังนั้น เวลาที่ลังเลหรือกลัวในเรื่องใดอยู่ ลองเพิ่มความมั่นใจให้กับตนเอง ด้วยการย้อนนึกถึงการตัดสินใจเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันที่คุณทำได้สำเร็จดูสิ มันไม่มีอะไรยากอย่างที่คิดหรอก

 

4. จงมองข้ามเสียงคำพูดเชิงลบที่ดังอยู่ในหัว

เคล็ดลับนี้อาจฟังดูแปลก แต่การคิดให้ออกจากกรอบของความเป็นจริงสักเล็กน้อย ลองมองโลกบวกแล้วมองข้ามอะไรลบ ๆ ไปสักหน่อย ก็อาจเป็นขั้นตอนสำคัญในการเสริมสร้างความมั่นใจได้เช่นกัน

โดยชิพแมนกล่าวว่าเธอเองก็เพิ่งเริ่มต้นศึกษาเกี่ยวกับแนวคิดนี้และเสริมว่า “ในการดำเนินชีวิต คุณไม่ควรคิดถึงแต่หลักความเป็นจริงหรือคิดคำนวณถึงเหตุผลและความเป็นไปได้ในด้านลบตลอด ไม่อย่างนั้นคุณก็จะไม่กล้าเริ่มลงมือทำอะไรสักที นับเป็นเรื่องแปลกแต่จริง ที่การยึดติดกับความถูกต้องแม่นยำจนเกินไปกลับกลายเป็นสิ่งกีดขวางเราในการทำสิ่งต่าง ๆ ให้สำเร็จลุล่วง”

 

5. จงเริ่มต้นให้เร็ว และเรียนรู้จากความผิดพลาดดูบ้าง

เราควรปลูกฝังให้เด็ก ๆ เห็นถึงข้อดีของการมีความมั่นใจในตัวเองและมองว่าความล้มเหลวเป็นเรื่องปกติตั้งแต่อายุยังน้อย จงกระตุ้นให้พวกเขากล้าที่จะเสี่ยง สอนพวกว่าการทำให้ผู้อื่นพึงพอใจหรือการเป็น “คนดี” ตลอดเวลานั้นไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดเสมอไป

ชิพแมนเองก็เคยกังวลเกี่ยวกับลูกสาวคนหนึ่งของเธออยู่พอสมควร เพราะลูกเธอคนนี้เป็นเด็กดื้อรั้นและไม่มีความเป็นผู้หญิงเอาเสียเลย “จนกระทั่งได้มาเขียนหนังสือเล่มนี้นี่แหละ ที่ฉันเริ่มจะตระหนักว่าก่อนหน้านั้นฉันพยายามจับเธอใส่ลงไปในแม่พิมพ์มากไป” เธอกล่าว “ฉันควรเปิดโอกาสให้เธอได้ลองทำสิ่งต่าง ๆ เอง ลองล้มเหลว และเรียนรู้จากความผิดพลาดดูบ้าง เพราะด้วยวิธีนี้เองที่จะทำให้เธอจะเติบโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ที่กล้าคิด กล้าทำ มีความมั่นใจ และมีจิตใจเข้มแข็ง”

 

6. จงอย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำ

ชารอน แอนเดอร์สัน ไรท์ (Sharon Anderson Wright) ซีอีโอและประธานบริษัท Half Price Books เธอเริ่มทำงานในธุรกิจของครอบครัวตั้งแต่ยังเด็ก ด้วยอายุที่ยังน้อย เมื่อต้องบริหารคนที่อายุมากกว่า เธอจึงขาดความมั่นใจอยู่บ่อยครั้ง

 

“เพราะฉันอายุน้อยกว่าพวกเขา ฉันจึงมักรู้สึกว่าตัวเองไม่ฉลาดเท่าหลาย ๆ คนรอบตัว ตอนนั้นทางบริษัทได้จ้างผู้ เชี่ยวชาญจากนอกบริษัทมาร่วมงานด้วย ฉันตระหนักได้ว่าพวกเขามีความรู้มากกว่าฉันหลายเท่า ฉันจึงพยายามพึ่งพาคนที่ฉันคิดว่าสามารถชี้แนะแนวทางที่ถูกต้องกับฉันได้” เธอกล่าว ดังนั้น ถ้าคุณอยากเพิ่มความมั่นใจให้มากขึ้นล่ะก็ การฝึกให้ตนเองกล้าขอคำแนะนำจากคนรอบข้าง คนที่มีความรู้ความชำนาญในด้านนั้น ๆ ก็เป็นวิธีที่ไม่เลวเหมือนกัน

 

7. จงเข้าข้างและรักตัวเองไว้บ้าง

ชิพแมนได้ให้คำแนะนำนี้แก่คนที่อยากเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง โดยยกตัวอย่างว่า ถ้าบริษัทของคุณมีการประเมินประสิทธิภาพในที่ทำงานของพนักงาน และคุณได้รับผลการประเมิน ในเชิงบวก 80% ส่วนอีก 20% เป็นคำวิจารณ์เชิงลบ แทนที่คุณจะจมปลักอยู่กับคำวิจารณ์เชิงลบเหล่านั้น (เหมือนกับที่ใครหลายคนชอบทำ) ขอให้คุณลองคิดใหม่ว่าจริง ๆ แล้วไม่ใช่คุณคนเดียวหรอกที่ได้รับ คำวิจารณ์ในทำนองนี้ จงเตือนตัวเองว่าอย่างน้อย ผลการประเมินส่วนใหญ่ของคุณก็ออกมาดีนะ “เคล็ดลับนี้มีความสำคัญในการจัดการกับอาการคิดมาก และการจมปลักกับเรื่องที่ผ่านไปแล้ว เพื่อให้คุณเดินหน้าต่อไปได้” ชิพแมนกล่าว

Share on facebook
Facebook
Share on pinterest
Pinterest
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
เสื้อธรรมะล้างกิเลส
“กิเลสทำให้ใจทุกข์ เเต่ธรรมะทำให้ใจสุข” . เมื่อไม่รู้ว่าอะไรทำให้ทุกข์ ชีวิตจะถึงจุดที่มีความสุขได้อย่างไร
เสื้อธรรมะล้างกิเลส
ชีวิตนี้ไม่ได้จบเเค่ความตาย ก่อนตายได้ไปดีไม่เสียหาย
Close Bitnami banner
Bitnami